性爱频率公式再引讨论：年龄数据、幸福感与健康提示

丁香医生的一篇文章提到，有消息称美国《女性健康》杂志报道，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”：用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数，个位则为应有的性爱频率。文章同时表示，各种医学文献中都查不到这个公式，该公式就算法本身而言也并不科学。文章还引用美国Jean Twenge博士发表的一项跟踪40年、涉及26000多人的研究显示，性生活频率与年龄增长呈显著负相关。文章给出的结果中，50～59岁为0.7次/周，并称50岁是一个明显的分水岭；针对国人的小样本研究数据与此类似，在20～40岁年龄段，每周1.6次左右。文章强调，这仅仅是一个统计数据，不代表一定要按照这个标准来做，“最”合适的频率不是一个数字，而应该是个人感受。

在频率与幸福感的关系上，文章提到加拿大一项包括30000多人的研究给出“确切而否定”的回答：性生活频率越高的人并不代表越幸福；研究表示，一周一次的伴侣最幸福。卡内基梅隆大学的研究甚至显示，那些试图增加频率的伴侣，在一周两次后，反而比一周一次幸福感略有下降。文章称，性生活是伴侣共同的生理和精神享受，也是增进情感的重要方式；生活中可以通过探索不同体位、营造温馨氛围等方式提高“用户体验”。每对伴侣的最佳频率都是不同的。

另有一则患者咨询内容显示，一位25岁男性称，自己与女友不在同一个城市，一般一个月见一次面，有时甚至一晚三四次；第一次射得精液比较多，到后面基本射不出来。他询问一晚同房几次是否对身体不好、精子射多了是否影响身体健康。指导建议称，男性在20～30岁之间性能力比较好、性欲旺盛，一晚多次属于正常。指导建议还提出一个性爱频率公式：性爱频率=年龄的首位数×9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，个位则为应有的性爱频率。例如，20～29岁男性，2×9=18，适合的频率就是10天内过8次性生活；40～49岁男性，4×9=36，适合的频率就是30天6次性生活。指导建议同时表示，这只是针对大多数男性的一般推荐，合适的性生活频率与个体身体情况和实际环境因素有很大关系；如果平时经常运动健身、有充足睡眠，或夫妻情侣异地、久逢甘霖，适当增加性生活频率，甚至一晚上几次，都是人之常情，不仅对身体无害，更是夫妻情浓、有益于心理健康的好现象，过后多休息一般就能恢复精力。

在生理健康方面，指导建议称，适当频率的射精有益男性身体健康；精液由附睾上的精子、精囊液和前列腺液组成，通过射精动作排出体外，帮助维持男性生殖系统健康。相反，长期禁欲容易诱发慢性前列腺炎、精囊炎、血精等；性欲得不到满足会导致心理压力过大，表现为焦虑、脾气暴躁等，严重的甚至影响日常生活和工作。指导建议也提醒，短时间内性生活过于频繁，阴茎和前列腺等器官反复充血，可能导致会阴、阴茎胀痛不适；长期过于频繁容易出现疲乏、性欲不佳、勃起功能降低等。因此，仍建议男性根据年龄和身体情况采取适当频率的规律性生活，过度、过少都不好。